Nous cherchons 10 personnes de 65 ans et + de Québec/Lévis prêtes à essayer l'entrainement à domicile gratuitement.

« Se lever d'une chaise, attacher mes souliers, sortir du bain, c'était devenu difficile. Aujourd'hui je le fais sans y penser. Je me sens moins raide et beaucoup plus confiante dans mes mouvements. »

Marie-Hélène, 72 ans

« J'avais des douleurs au genou presque tout le temps, mon genou bloquait et j'avais de la misère à monter les escaliers. Ça fait seulement un mois et je ne porte même plus mon attelle. Dans 90% du temps, je n'ai plus mal. »

Diane, 66 ans

« Avant, tout me semblait lourd et compliqué : se pencher, passer l'aspirateur, sortir du lit le matin. Aujourd'hui ça paraît moins comme une montagne. On n'en est qu'à quelques séances et on voit clairement une progression. »

Carmen, 75 ans

« Avant, je n'arrivais même pas à me rendre jusqu'à l'arrêt de bus à un kilomètre de chez moi. Aujourd'hui je marche 1,5 km avec des côtes et des marches. Je ne prends presque plus ma canne dans la maison. Je sens que ça va m'aider à rester autonome plus longtemps. »

Michelle, 76 ans

« J'avais du mal à rester constant. Aujourd'hui ma femme et moi remarquons des progrès au niveau de la motricité et de l'équilibre. On agit maintenant pour maintenir ma capacité physique le plus longtemps possible. »

Claude, 77 ans

« Je voulais faire mes exercices comme il faut, pas juste bouger. Aujourd'hui mes muscles travaillent vraiment, j'ai plus de force et plus d'énergie. Et le one-on-one, on voit mes erreurs et on les corrige, c'est impossible à avoir en cours de groupe. »

Suzanne, 73 ans

« John vivait avec une condition qui affectait sa mobilité et provoquait des tremblements. Grâce à l'entraînement, il a pu rester dans son condo du Vieux-Québec, faire ses commissions à pied et demeurer autonome jusqu'à la fin de sa vie. »

John, 78 ans 🕊️

« Je manquais de force et je n'aimais pas sortir m'entraîner. Le fait de pouvoir faire ça à domicile, adapté à moi, ça m'a tout de suite intéressée. Après seulement quelques séances, je sens mes jambes plus solides quand je marche. Ce que j'aime le plus, c'est le programme qui s'adapte à moi, pas l'inverse. »

Denise, 68 ans

« Avec une paralysie du pied droit et la douleur au quotidien, j'aurais pu arrêter d'essayer. Depuis qu'on a commencé le programme, j'ai plus de facilité à me lever de ma chaise. On fait ce qu'on peut, avec ce qu'on a. »

Alain, 78 ans

« Juste la rotation du tronc, au début c'était un problème, même embarquer dans l'auto des fois ça me crampait dans le dos. Mes jambes sont plus stables, les exercices d'équilibre que je ne faisais plus, maintenant je fais une minute sans toucher au comptoir. Ça fait juste trois semaines et je sens que j'ai plus de tonus. »

Lyse, 76 ans

« Mon indépendance, c'est ce qu'il y a de plus important pour moi. Je ne veux pas aller en résidence. Depuis que j'ai commencé avec Amorce, je suis constante et j'ai gagné de la force dans les jambes. »

Jasmine, 72 ans

« Je devais toujours porter mon attelle au genou pour skier, et chaque descente se terminait avec des douleurs. Après un mois et demi, j'ai skié sans attelle. Mes jambes sont plus stables dans les virages, je me sens plus fort, et les douleurs ont beaucoup diminué. »

Mario, 73 ans